Dica de aula: Fortalecendo o corpo

Com nossos estilos de vida bem modificados, o corpo tem deixado, cada vez mais, de estar preparado para situações inusitadas, adversas e, principalmente, exigentes com relação à nossa resistência e força. Se antigamente atividades como correr, andar, pular, saltar, agachar, rastejar e rolar eram super comuns, hoje, nossa movimentação tem se restringido bastante a ficar […]

Variações corporais para movimentação consciente e natural

Com certeza você já ouviu muito nas aulas de dança que para ficar boa é preciso repetir milhões de vezes o mesmo exercício ou movimento. Mas, qual é o limite da repetição? Realmente aprendemos rápido? E até que ponto é saudável começar uma aula com 12 pliés/grand pliés? Tenho refletido bastante sobre mudanças corporais no mundo […]

Movimento natural e individual como base para a dança

Como analisar o movimento humano sem parar para observá-lo e, principalmente, perceber em que ambiente ele se encontra? Os hábitos e as vivências diárias influenciam fortemente a maneira como nos movemos e, consequentemente, nossa dança. Rudolf Laban (bailarino e coreógrafo húngaro) foi um dos pioneiros a mudar seu olhar para o corpo e compreender a movimentação como efeito […]

Movimento natural e individual como base para a dança

Como analisar o movimento humano sem parar para observá-lo e, principalmente, perceber em que ambiente ele se encontra? Os hábitos e as vivências diárias influenciam fortemente a maneira como nos movemos e, consequentemente, nossa dança. Rudolf Laban (bailarino e coreógrafo húngaro) foi um dos pioneiros a mudar seu olhar para o corpo e compreender a movimentação como efeito […]

Aquecer primeiro, depois alongar

Antes de iniciar qualquer aula de balé ou dança, é muito importante o aquecimento. Porém, mais fundamental que isso, é saber diferenciar aquecimento de alongamento. Sim, ambos são diferentes e a confusão entre eles pode causar desconfortos e até machucados quando misturados no momento errado. Como já falado em diversos momentos no BEMDANÇA, a preparação […]

O que nos move?

Há duas semanas, uma pergunta simples me pegou de jeito: por que você dança? Embora ela seja curta e direta, a força foi tamanha que não consegui responder o que desejava, algo que eu realmente achasse “agora sim disse tudo”. Ou seja, fiquei confusa. Então, resolvi descobrir.  De início, fiz uma retrospectiva sobre a minha vida: encontrei a […]

Trabalhando o core para a dança

Ao fazermos aula de balé, ouvimos muitas frases clássicas dos professores, como “segura o abdômen”, “força nas costas”, “postura pra cima”, entre outras. Mas, fazer esse tipo de coisa requer muito exercício, para que tudo isso se torne uma consequência natural da movimentação. Treinando o corpo adequadamente, o esperado é conseguir ter tudo isso da […]

Primeiro passo no balé: movimento consciente

Em diversos momentos no blog já comentei sobre a carga pesada e além do limite corporal exigida na prática do balé clássico. Obviamente, outros estilos de dança também promovem isso, porém, é claramente perceptível no segmento clássico a busca e a demanda pela quebra constante da barreira física. Se não for assim, “não serve”. Em meu […]

Repensando o ensinamento do balé clássico

“Se não saiu da aula com dor é porque não fez direito”. Quantas vezes bailarinos já ouviram essa frase ao terminar uma aula de 1h30? Pois é. Faz tempo que me questiono o porquê do balé clássico propagar tanto essa cultura da dor. Por que o desconforto corporal do bailarino precisa ser um sinalizador da […]

Ballet: que escola de ensino seguir?

Aprender balé não é fácil. São anos de estudo do corpo e da técnica da dança clássica. E, no momento do aprendizado, passamos a conhecer diferentes escolas de ensino: russa, francesa, inglesa, italiana, cubana, dinamarquesa, americana. Mas, qual seguir? Bem, não é fácil escolher. Todas possuem benefícios, mas, no fundo, o que define a seleção […]