Não muito incomum, o excesso de suor nos pés (ou hiperidrose plantar) é uma patologia complexa cujos sintomas ultrapassam a esfera estética. Incontrolável, insuportável, inaceitável… não há nada pior do que andar ou dançar e sentir os pés “deslizando” em um compasso contrário a sua vontade. Para piorar, esta condição não raramente vem acompanhada de […]
Vocês bailarinos(as), sabem que existem grandes perdas de líquidos e de minerais durante a prática da dança e de exercícios físicos em geral. Sendo assim, manter uma hidratação adequada é fundamental para que sua saúde e seu rendimento durante os treinos e apresentações não sejam prejudicados. Quando praticamos atividade física, nossa taxa de transpiração é […]
Inicio 2013 renovado, colorido, inspirado pela minha magnífica experiência com a São Paulo Companhia de Dança durante todo 2012. Sorrio, ao lembrar já com saudades, do trabalho lindo, árduo e sério que juntos fizemos. Me senti de novo no Zurich Ballet, pela intensidade, variedade e riqueza do que se faz ali, um repertório que já […]
Chegou o dia daquela tão sonhada apresentação? Então vamos torná-la ainda melhor: Alguns estudos realizados em bailarinos (as) notaram que a alimentação de muitos desses atletas é carente em alguns nutrientes, além disso, mostrou-se que a dieta é mais restrita no período de… adivinhem: em períodos de apresentações! É claro que a boa forma física […]
Quando se pensa em ballet no Brasil, logo nomes de destaque vem em mente. Dentre eles, um não pode ser esquecido em hipótese alguma, pois representou e ainda marca presença no cenário clássico brasileiro: A renomada Ana Botafogo é um ícone do ballet clássico. Com toda a sua leveza, técnica, amor, ela encanta os amantes da dança. Em entrevista […]
Este preparo inclui uma rotina de cuidados diários com um sabonete, um hidratante anti-oxidante e um filtro solar específico para o seu tipo de pele, mas também um cuidado especial um dia ou na semana anterior do tão sonhado dia. O cuidado “vip” com a pele na véspera do espetáculo objetiva uma limpeza mais profunda dos poros […]
Poucos artistas causam uma impressão tão forte quanto a grande dame do ballet Tatiana Leskova. Seja pela vivacidade, energia, rapidez de raciocínio e um olho clínico afiado como uma lâmina… Dona Tânia (como é chamada no meio e pelos amigos), russa de origem, francesa de nascimento e brasileira de coração, tem seu nome escrito em ouro no mundo […]
O colágeno pertence ao grupo de proteínas mais abundante em nosso corpo, sendo que sua principal função é impedir a deformação dos tecidos, dando sustentação às células e as mantendo unidas. Ele pode ser encontrado na pele, dentes, ossos, unhas, cabelo, vasos sanguíneos, articulações e músculo. É sabido que a partir dos 30 anos, o […]
Sabemos que a paixão pela dança nos leva a uma preocupação com um corpo saudável e com a beleza que o mesmo nos proporciona, sendo assim, é claro que nossa pele não poderia ficar de fora dessa! A melhor prevenção para uma pele bonita e saudável está relacionada a uma boa qualidade de vida, o que […]
Tenho percebido a algum tempo que a cada dia as alunas pequenas têm trazido suas mães para frequentarem as classes de ballet clássico. Isso se torna possível pelo fato da mulher moderna poder fazer tudo aquilo que antigamente era impossível, seja por falta de incentivo, falta de tempo ou dependência financeira. As mães traziam suas filhas […]
Marca registrada das bailarinas, os pés carregam a responsabilidade de equilibrar o corpo, mas também representam o “ponto fraco” no quesito dor e desconforto após uma sobrecarga intensa provocada pelo ballet. Neste universo da dança nas ponta dos pés as erosões ( machucados ) de repetição , as unhas encravadas e as micoses de pés […]
Representantes de cento e tantos países vindos para o encontro da Rio + 20 discursaram longamente nos pódios como políticos, defendendo suas próprias imagens e tentando manter-se equilibrados na fina corda bamba dos seus preciosos cargos. Usaram palavras cuidadosamente calculadas para em vozes impostadas não dizer sim nem não (muito pelo contrario) e principalmente usaram […]
Muitos estilistas ao longo de sua carreira criam coleções inspiradas na dança. Todas já vimos coleções recheadas de tules, rendas, laços e cores em tons pastel. Esses delicados elementos, tão característicos do figurino das bailarinas, estão saindo dos estúdios de dança direto para os editoriais de moda e passarelas badaladas do mundo todo. Mas por mais […]
Ninguém tem dúvidas do poder de um cabelo bonito e bem tratado na vida de um indivíduo. E ainda não é de hoje que este “ítem” de adoração rouba os holofotes e a atenção da maioria da população. Sansão e Rapunzel comprovam que desde muito tempo atrás existe uma veneração (e porque não dizer: obsessão!) […]
Nosso trabalho tem um aspecto muito legal – decifrar, entender e atender cada cliente. Imaginem os quartos, cada quarto é um mundo. Nosso canto de máxima intimidade, o local onde sonhamos, descansamos , dormimos, lemos e muito mais, dependendo do quarto ele pode ter mil e uma utilidades. Isso é muito bom e nos fornece ingredientes […]
Olá Bailarinas e todos os leitores A pergunta do dia é: vocês já visitaram a Loja Ana Botafogo, a loja do nosso blog, a loja de todas as bailarinas? Minha dica: quem mora no Rio ou vem para a cidade tem que visitar! A loja é o espaço das bailarinas. Lá temos tudo o que […]
E você bailarino(a), dúvidas sobre os carboidratos? Então, vamos desvendar um dos nutrientes mais polêmicos na dieta, e um dos mais importantes na produção de energia. O carboidrato é o primeiro a ser cortado quando se pensa em perder uns quilinhos, não é mesmo? Sendo assim, vamos dar uma ajudinha nesta decisão. Os carboidratos são […]
O quão importante é o ensinamento para uma primeira aula de ballet. O professor deve interagir e compartilhar com o aluno como um nascimento… O primeiro contato com a arte do ballet classico deverá ser a mais sutil possível, visando apenas o bem estar do aluno, a magia que a dança nos traz e como a […]